Krema za sončenje je eden najpomembnejših izdelkov za zaščito kože pred škodljivimi učinki UV sevanja. Ker je ponudba na trgu zelo pestra, se pogosto pojavi vprašanje, kaj pravzaprav pomenijo oznake na embalaži in kako izbrati ustrezen izdelek.
Oznaka SPF (Sun Protection Factor) pove, kako učinkovito izdelek ščiti pred UVB žarki, ki povzročajo neposredne poškodbe kože – opekline. Označuje, kako dolgo je lahko koža izpostavljena sončni svetlobi, preden postane rdeča, v primerjavi s časovnim obdobjem, če je koža brez zaščite pred soncem. Teoretično bi po nanosu kreme za sonce z zaščitnim faktorjem SPF 30 zdržali izpostavljeni sončni svetlobi 30-krat dlje kot brez zaščite. V praksi pa je drugače, saj na trajanje učinkovitosti vpliva tudi količina nanosa, UV indeks ter potenje ali plavanje.
Poleg UVB žarkov je ključna tudi zaščita pred UVA žarki, ki prodirajo globlje v kožo, pospešujejo njeno staranje, prispevajo k nastanku pigmentnih madežev in povečujejo tveganje za nastanek kožnega raka. Prisotni so vso leto, saj prehajajo tudi skozi oblake in steklo. Zaščito pred UVA najpogosteje prepoznamo po oznaki UVA v krogu, nekateri izdelki pa uporabljajo tudi oznako PA(+), kjer več plusov pomeni višjo stopnjo zaščite.
Aktivne sestavine, ki so odgovorne za zaščito kože so UV filtri. Ti bodisi absorbirajo UV žarke in jih pretvorijo v toploto (kemični oz. organski filtri) bodisi jih odbijajo (mineralni oz. anorganski filtri). Obe vrsti filtrov sta varni in učinkoviti pri zaščiti kože pred UV sevanjem.
Oznaka VODOODPORNO (Water Resistant) pomeni, da izdelek bolje ohranja zaščito ob stiku z vodo ali znojem. To ne pomeni, da je popolnoma vodoodporen – po plavanju, močnem potenju ali brisanju z brisačo je zaščitno kremo vedno potrebno ponovno nanesti.
Številni sodobni izdelki za zaščito pred soncem vsebujejo tudi antioksidante, kot so vitamin C, vitamin E, koencim Q10, resveratrol in izvleček zelenega čaja. Ti pomagajo nevtralizirati proste radikale, ki nastajajo zaradi izpostavljenosti UV sevanju, in tako zmanjšujejo oksidativni stres.
NE POZABITE!
Tudi najboljša krema za zaščito pred soncem deluje le, če jo nanesemo v zadostni količini in nanos redno obnavljamo (na 2 uri oz. po kopanju, potenju, brisanju z brisačo). Najprimernejši čas za nanos kreme je že 20 minut pred izpostavljenosti soncu. Dosledna vsakodnevna zaščita je ena najučinkovitejših naložb v zdravje in mladosten videz kože. Hkrati pa ne smemo pozabiti na zaščitna oblačila in pokrivala, sončna očala in izogibanju soncu med 10. in 17. uro.
Julija Šeruga, mag. farm. in Sara Kovačič, mag. farm.